Zelfvertrouwen: de mannen-killer?

5 stappen die je écht meer zelfvertrouwen geven!

Enkele weken geleden was ik op een ‘ladies night’, georganiseerd voor de verjaardag van een hele goede vriendin. (Voor alles een eerste keer en het werd een GEWELDIG feestje!)

Tijdens het aperitief kwam ik aan de praat met een dame, waarvan je onmiddellijk zegt: je kan niet naast haar kijken en zij weet zeker wat ze wil.

Toen het gesprek op ‘mannen en (oude/nieuwe) relaties’ afstevende zei de dame in kwestie: ‘Bij mij is het bijna altijd hetzelfde, mannen willen geen relatie met mij want ze zeggen dat ik te veel zelfvertrouwen heb, terwijl ik heel verlegen en heel onzeker ben…, ik heb totaal geen zelfvertrouwen.’

Hierop heb ik haar gesproken over mijn eerste indruk, die ook bij haar zoals altijd en bij iedereen gebaseerd was op haar ‘buitenkant’.
Haar lichaamstaal, voorkomen en specifieke kledingkeuze toonden voor mij aan dat ze ‘er stond’, duidelijk zelf keuzes durfde maken en hierin zichzelf durfde zijn.
Door hetgeen ik zei, leek ze wel gecharmeerd en ze gaf toe dat ze het zo nog nooit bekeken had. Waardoor ze begreep ze dat het woord ‘zelfvertrouwen’ misschien wel 1000-en-1 betekenissen kon hebben.
Als tip heb ik haar aangeraden een volgende keer even door te vragen als een man het over zelfvertrouwen heeft. Wat bedoelt hij juist? Fingers crossed voor haar J!

Wat bedoel JIJ met zelfvertrouwen?
Iemand durven aanspreken? Iemand durven aankijken? Beslissingen kunnen nemen? Keuzes kunnen maken? Je eigen mening durven geven? Opkomen voor jezelf? …?

Voor mij is zelfvertrouwen, in elke situatie helemaal jezelf durven zijn.
Geen ander rolletje moeten spelen dan de rol die jij zelf wenst te spelen.
Gewoon jouw mening kunnen geven, zonder anderen naar de mond te moeten spreken.
(Ook al is het resultaat dan misschien niet hetgeen je verwacht had, je eigenwaarde blijft behouden en je kan je er makkelijker over zetten.)

Deze 5 stappen zorgen écht voor meer zelfvertrouwen!

Stap 1  - Ontdek wat jou goed laat voelen
Voel jij je het best in een designpak of vind je het fijner om in jeans en een T-shirt te lopen?
Draag je graag naaldhakken of voel je je beter in sneakers?
Werk je liever samen of alleen?
Wat zijn activiteiten die jou een goed gevoel geven? Is dat je werk? Of een hobby?

Schrijf eens 10 dingen op die jou een goed gevoel geven (het mag van alles zijn).

Stap 2 -  Bepaal wie in jouw clubje thuis hoort
De mensen rondom je hebben een grote invloed op je zelfvertrouwen.
Als iedereen in je omgeving zegt dat je niets kan, dan ga je dat echt geloven, ook al is het helemaal niet waar!
Wat zou het resultaat zijn als mensen rondom je je stimuleren, je complimenten geven? Inderdaad, positiviteit helpt en brengt je verder!
Je omgeving bepaalt voor meer dan 50% je gedrag, dus ook je zelfvertrouwen. Daarom is het heel belangrijk om een zelfvertrouwen stimulerende omgeving te hebben.

Schrijf nu de namen op van iedereen waar je de afgelopen week mee om bent gegaan.
Zet nu ‘+’ bij de mensen die je een goed gevoel geven en ‘-‘ bij de mensen die je geen goed gevoel geven.
Nu is het jouw uitdaging om zo veel mogelijk tijd door te brengen met mensen die je een goed gevoel geven en zo weinig mogelijk met de mensen die geen goed gevoel geven. 
(denk eraan dat je niet op elke uitnodiging moet ingaan. Je hebt de keuze om ‘neen’ te zeggen)

Stap 3 – Kies jouw speeltuin
Herinner je je het programma Toast Kannibaal? Hierin werd een Belgisch gezin naar the middle of nowhere gestuurd om daar een tijdje bij een stam te gaan wonen. De Belgen voelden zich totaal niet op hun gemak, ze werden onzeker en wisten niet goed wat te doen. Het verschil was gewoonweg té groot.
Dit voorbeeld geldt voor vele situaties. Zo voelt een landbouwer zich waarschijnlijk niet echt thuis in de stad en een zakenman voelt zich waarschijnlijk niet zo thuis op de boerderij. 
Zorg dus dat je wel in de juiste speeltuin aan het spelen bent.
Woon je wel op de plek waar jij je het best voelt?
Werk je wel in een bedrijf waar je je goed voelt?
Enz.
Zorg dus dat je op een plek bent waar je je goed voelt, waar je met jouw passies en talenten aan de slag kan en waar je het leven kunt leiden dat je wilt leiden.
Soms is het verstandiger om naar een andere omgeving te verhuizen dan je hele omgeving te veranderen of zelfs jezelf te veranderen. 

Dit lijkt misschien moeilijk en zwaar en dat kan het ook zijn, maar begin klein: Sluit je aan bij een groep/club die een gezamenlijke interesse heeft (sportclub/businessclub/denktank/…).
Hierdoor ontmoet je nieuwe mensen die jouw zelfvertrouwen een boost zullen geven.

Stap 4 – Vertel over wat je bezig houdt
Nu je weet waardoor jij je goed voelt en bij wie, is het tijd om het naar buiten te brengen.
Zoek een gemeenschappelijke interesse met de mensen om je heen en praat erover.
Iedereen praat graag over wat ze leuk vinden en daardoor zullen meer mensen je een goed gevoel geven. Je zult ook meer mensen vinden met dezelfde interesses en zo meer mensen om je heen verzamelen die jouw zelfvertrouwen laten groeien. Word een magneet! 
Maar het allerbelangrijkste is dat jij het hebt over wat jij tof vindt. Hier kan je met zelfvertrouwen over praten en door te oefenen, word je er steeds beter in.
Ga dus niet praten over zaken die jij niet interessant vindt, daar word je alleen maar onzeker van en je vindt het meer dan waarschijnlijk ook niet leuk.

Stap 5 - Help anderen
Nadat je dit gelezen hebt, heb je waarschijnlijk interesse om je zelfvertrouwen te vergroten. Hoe fijn zou het zijn als iemand je daar actief bij gaat helpen?
Als jij deze stappen hebt doorlopen, kan jij zo’n persoon zijn voor een ander.
Zie je iemand rondom je die wat onzeker lijkt, geef hem/haar een compliment en je zult zien hoeveel dat helpt. En het mooie is dat het ook nog eens een win/win is, want ook jouw zelfvertrouwen zal hierdoor gaan groeien.

Kijk nog eens naar de lijst met namen die je hebt opgeschreven en geef iedereen die de volgende dagen ziet, een complimentje. Dit zal een grote invloed hebben op je relaties. 

Afsluiten doe ik met een meenemertje:
Omdat zelfvertrouwen zo divers kan zijn, moet degene die NOOIT last heeft van te weinig zelfvertrouwen volgens mij nog geboren worden.

Have a nice day!